O Programa Cultivating Emotional Balance nasce do entendimento de que o bem-estar genuíno não depende de circunstâncias externas, mas do treinamento da mente e do coração. Ao integrar atenção plena, equilíbrio emocional, ética e clareza cognitiva, o programa oferece caminhos práticos para cultivar sukha: um bem-estar profundo, estável e confiável. Aqui, a felicidade deixa de ser um ideal abstrato e torna-se uma capacidade humana treinável, capaz de sustentar lucidez, compaixão e florescimento pessoal mesmo em meio aos desafios da vida contemporânea.
Cultivating Emotional Balance
O Programa Cultivating Emotional Balance (CEB) foi criado no ano 2000, a partir de um encontro marcante promovido pelo Mind and Life Institute, que reuniu cientistas comportamentais, praticantes e professores de meditação em um diálogo profundo com o Dalai Lama. Entre os participantes estavam Alan Wallace, Paul Ekman e Eve Ekman, que se encontraram para investigar um tema central e urgente: as chamadas “emoções destrutivas”.
Alinhar valores, intenções e ações como base para o cultivo do bem-estar genuíno.
Cultivar uma presença estável, atenta e amorosa por meio de práticas contemplativas.
Identificar percepções distorcidas que influenciam nossa visão de mundo
Cultivar a regulação emocional e as qualidades do coração.
O Programa Cultivating Emotional Balance nasce do entendimento de que o bem-estar genuíno não depende de circunstâncias externas, mas do treinamento da mente e do coração. Ao integrar atenção plena, equilíbrio emocional, ética e clareza cognitiva, o programa oferece caminhos práticos para cultivar sukha: um bem-estar profundo, estável e confiável. Aqui, a felicidade deixa de ser um ideal abstrato e torna-se uma capacidade humana treinável, capaz de sustentar lucidez, compaixão e florescimento pessoal mesmo em meio aos desafios da vida contemporânea.
O Programa Cultivating Emotional Balance (CEB) foi criado no ano 2000, a partir de um encontro marcante promovido pelo Mind and Life Institute, que reuniu cientistas comportamentais, praticantes e professores de meditação em um diálogo profundo com o Dalai Lama. Entre os participantes estavam Alan Wallace, Paul Ekman e Eve Ekman, que se encontraram para investigar um tema central e urgente: as chamadas “emoções destrutivas”.
Os pilares que sustentam as reflexões e as práticas do do Cultivating Emotional Balance (CEB)
Alinhar valores, intenções e ações como base para o cultivo do bem-estar genuíno.
Cultivar uma presença estável, atenta e amorosa por meio de práticas contemplativas.
Identificar percepções distorcidas que influenciam nossa visão de mundo
Cultivar a regulação emocional e as qualidades do coração.